Výzva s doteky orientu
Přidejte se k naší „Výzvě s Doteky orientu“
A je to tu. 
V tomto článku vám představíme náš dlouhodobý program, který by se vám mohl zalíbit.
Každou středu najdete ve skupině na našem facebooku www.bit.ly/vyzva-s-doteky jeden úkol nebo zajímavý návrh, který budete moci splnit… Připojte se k nám a zařaďte do svého života něco nového, co vás posune. Něco, co vám pomůže zvednout náladu, co vás namotivuje a naučí něčemu užitečnému, třeba i novým návykům, které zkvalitní váš život. 
A co všechno vás čeká? Jednoduché “úkoly”, které zvládne každý - s prvky ájurvédy, jógy, meditace a zdravé stravy.
Přineseme vám nápady, jak se snadno uvolnit a udržet si zdravou mysl. Získáte od nás návod na protažení ztuhlého těla při náročném home office, ale nejen při něm. Navrhneme pár triků a lehkých receptů, které můžete zařadit do svého jarního detoxu. A také vám ukážeme, jak postupovat při olejových masážích, nebo jak může být masáž užitečná, když vás nebo vaše ratolesti trápí bolesti.
Nyní vám nastíníme náš program. Není to vůbec konečné a tak nám klidně pište. Jsme zvědavi i na vaše návrhy, co by vás zajímalo, a my je můžeme do programu zahrnout.
Po týdnu dostanete vy od nás výzvu, jak jste se úkolu zhostili, co vám šlo/nešlo a a jak se vám to líbilo. Moc se budeme vždy těšit na vaše odpovědi, reakce a třeba i fotky.
Výzva 1
- Dýchání jako denní rituál a kdykoliv cítíte, že to potřebujete.
Výzva 2
- Zdravý pohyb - zaměřeno na protažení těla nejen při homeoffice. Cvičení s nezbednými dětmi.
Výzva 3
- Odlehčená strava vhodná na jaro - připravíme si 1. feláfel a 2. dhál, které se k jarnímu detoxu výborně hodí.
Výzva 4
- Bylinky aneb jak nám pomáhá příroda - příprava zlatého mléka
Výzva 5
- Sestava cviků z jógy pro začátečníky - zabere vám jen pár minut
Výzva 6
- Jednoduchá meditace na čas po probuzení nebo přes den - kdo zvládl výzvu 1. je připraven i na tuto.
Výzva 7
- Mysleme na naše duševní zdraví - pozitivní myšlení, nespavost, stres, co nám může pomoci.
Výzva 8
- Pitný režim - jak je důležitý příjem dostatečného množství tekutin. Něco málo o detox – příprava netradičního smoothee. Podpora imunity.
Výzva 9
- Choďte do přírody, sběr bylin - příprava čaje a bylinného olejového macerátu.
Výzva 10
- Masáže vhodnými oleji - použití kokosového a hořčičného oleje. Příprava zábalu na vlasy a používání henny.
Výzva 11
- Aromaterapie a péče o pleť - použití růžové vody a příprava pleťové masky.
Výzva 12
- Bylinná léčba - ájurvédický přístup.
Výzva 13
- Zuby a péče o ně - naše chlouba nebo ostuda?
Dál se uvidí,.....